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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd am 7. Februar 2026, von
10:00 bis 13:15 Uhr, unter der Leitung von Evelyn Anke ein
Wochenendseminar an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Einseitige
Belastungen im Alltag verbunden mit Bewegungsmangel und langem Sitzen
führen häufig zu Verspannungen, die sich oft durch Probleme im
Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich zeigen. Dieses
Wochenend-seminar bietet einfache Übungen an, die gezielt auf diese
Beschwerden einwirken, indem sie die Beweglichkeit fördern und die
Muskulatur kräftigen. 
Es
gibt ein Handout mit ausgewählten Übungen, die regelmäßig im
Alltag angewandt, eine nach-haltige Besserung bewirken können. Dieses
Wochenendseminar ist für alle Menschen geeignet. Leichte körperliche
Einschränkungen sind kein Hinderungsgrund und Vorkenntnisse nicht
erfor-derlich.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
20,- Euro
Bitte
kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Ihre Yogamatte, eine
Sitzhilfe (Kissen, Bänkchen – sofern vorhanden), eine Decke, warme
Socken und ein Getränk mit.
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. 6172H per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail
an fla@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Wochenendseminar erteilt die vhs unter der
Rufnummer +49 (0) 23 32 / 91 86-128. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
