gehören bekanntlich ein üppiges Mahl und
gute Weine. Nach
den Festtagen verfluchen viele jedoch ihr Essverhalten und machen es
sich zum Vorsatz, gleich zu Beginn des neuen Jahres mit einem
Fitnesstraining anzufangen. Wer sich dieser Herausforderung stellen
möchte, für den hat der TV Silschede wieder so manch interessante
und kostenpflichtige Kurse im Angebot.
Wie
zum Beispiel „Functional Fitness“. Ab dem 8. Januar bietet
Übungsleiterin Susanne Barth jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:00
Uhr ein intensives Training für den ganzen Körper an, das die
Teilnehmer-innen und Teilnehmer sowohl für den Sport als auch für
den Alltag fit macht. Functional Fitness trainiert alltägliche,
komplexe Bewegungsabläufe und -zusammenhänge und damit nicht nur
einen Muskel, sondern ganze Muskelgruppen. Es besteht überwiegend
aus Übungen, bei denen man mit seinem eigenen Körpergewicht als
Widerstand arbeitet. „Und damit es auch Spaß macht., will ich die
Teilnehmenden mit Unterstützung von Musik zum Schwitzen bringen",
verspricht Susanne Barth. Der Kurs umfasst 12 Übungsstunden und
kostet 60,- Euro. „Drums
Alive“ ist indes eine Gruppenfitness-Erfahrung, die durch aktives
Trommeln ver-schiedene vertraute Fitness-Methoden mit Musik und
Rhythmus verbindet, um so die Gesundheit physisch, mental, emotional
und sozial zu steigern. Die ausgebildete Instruc-torin Stefanie
Hollberg wird ab dem 8. Januar mit den Teilnehmenden immer
donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr im Jugendraum an der Turnhalle
zur Musik mit Drumsticks auf Gymnastikbällen trommeln. Einfache,
dynamische Bewegungen, die mit dem Trommelrhythmus verbunden werden,
für gute Laune sorgen und Stress abbauen. Dieser Kurs umfasst
ebenfalls 12 Übungsstunden und kostet 76,- Euro. Unter
dem Titel „Der Bauch muss weg“ trainiert Übungsleiterin Sigrid
Janorschke ab dem 12. Januar immer montags von 18:00 bis 19:00 Uhr
mit Frauen und Männern eine Gymnastik für den ganzen Körper ein.
Hierbei wird zunächst in der Aufwärmphase das Herz-Kreislauf-System
unterstützt, bevor gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken
und Armmuskulatur eingesetzt werden. Der Kurs umfasst 11
Übungsstunden und kostet 56,- Euro. Eine
Schwangerschaft ist die Zeit der Ver-änderung – körperlich,
emotional und see-lisch. Mit seinem neuen Kurs „Kundalini Yoga“
möchte der TV Silschede werdenden Müttern in dieser be-sonderen
Phase ihres Lebens einige Momen-te der Ruhe, des Ankommens und des
tiefen Vertrauens in die eigene innere Stärke ermöglichen. Damit
sich werdende Mütter vom Stress lösen, innerlich zur Ruhe kommen,
sich mit ihrer weiblichen Energie verbinden und ihr Vertrauen in den
Geburtsprozess vertiefen lädt Yoga-Instructorin Nicole Mokrus ab dem
20. Januar immer dienstags von 17:30 bis 19:00 Uhr in den Jugendraum
an der Turnhalle Silschede ein. Der Kurs umfasst zehn Übungsstunden
und kostet 64 Euro.
Für
all diese vereinsoffenen Kurse ist eine Mitgliedschaft im TV
Silschede keine Voraussetzung, eine vorherige Anmeldung jedoch
erforderlich. Vereinsmitglieder erhalten auf die jeweilige Kursgebühr
50 Prozent Rabatt. Weitere Informationen sowie die Anmeldemöglichkeit
finden sich auf der Homepage des TV Silschede unter
www.tv-silschede.de. André Sicks 
