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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 14. April 2026,
von 18:00 bis 19:30 Uhr, unter der Leitung von Regina Hölzgen ein
Seminar an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Sie
suchen nach einem Weg, Stress und Anspannung abzubauen und mehr Ruhe
und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen? In diesem Seminar lernen
Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die regenerierend und
stärkend wirken. Mit Elementen der progressiven Muskelentspannung
nach PMR und des Autogenen Trainings, mit Phantasiereisen sowie
Atemübungen können Sie den Alltag hinter sich lassen und neue
Energie tanken. 
Auf
körperlicher Ebene unterstützt Sie dabei das Faszien-Training. Es
hilft Ihnen, Ihre allgemeine Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu
verbessern und das Bindegewebe zu kräftigen. Diese
Entspannungsmethoden haben sich unter anderem bewährt bei
Kopfschmerzen und Migräne, Magen-Darmproblemen, Schlafstörungen und
chronischer Muskelverspannung.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
30,40,- Euro, 4 Termine (dienstags)
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. A6119H per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail
an dienstbier@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Seminar erteilt die vhs unter der Rufnummer +49
(0) 23 32 / 91 86-175. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
