vhs Ennepe-Ruhr-Süd informiert

Yoga - ganz entspannt –

unter diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 1. Februar 2023, jeweils von 10:30 bis 12:00 Uhr, unter der Leitung von Evelyn Anke einen Kurs an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum, Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg. 

Im Yoga stehen die individuellen Möglichkeiten eines Menschen im Vordergrund. Es geht nicht darum, die perfekte Form einer Yogahaltung zu erreichen, sondern die Übungen an die körperlichen Gegebenheiten eines Menschen anzupassen. Es ist nicht wichtig, wieweit die Beine gestreckt sind oder ob die Vorbeuge weit genug geht. Vielmehr geht es um die Erfahrung des eigenen Körpergefühls. 

Die Übungen sollen für alle als positive Veränderungen an Körper und Seele spürbar werden. So kann nach persönlichem Bedarf mit Hilfsmitteln geübt oder eine Übung entsprechend variiert werden. Die Yogaübungen werden überwiegend dynamisch, d.h. fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. So entsteht mit der Zeit ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und leichte gesundheitliche Probleme kein Hinderungsgrund! 

Allgemeine Informationen 

Gebühren: 60,80 Euro, 8 Veranstaltungen 

Anmeldungen sind unter Angabe der Kurs-Nr. W6203B per Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail an fla@vhs-en-sued.de oder über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de möglich. 

Anmeldekarten gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der Homepage der vhs. 

Detaillierte Auskünfte zu diesem Schnellkurs erteilt die vhs unter der Rufnummer +49 (0) 23 32 / 91 86-128.                      vhs Ennepe-Ruhr-Süd