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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 14. September
2026, von 11:15 bis 12:45 Uhr, unter der Leitung von Elke Seesing
einen Kurs an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Rauchen
loszulassen, ist mehr als ein körperlicher Schritt – es ist eine
Reise zurück zu sich selbst. In diesem Kurs verbinden wir sanfte Qi
Gong-Übungen mit achtsamer Atemarbeit und kleinen Impulsen aus der
Suchtpädagogik. Sie lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, innere
Unruhe zu regulieren und neue Kraftquellen in sich zu entdecken. Die
fließenden Bewegungen des Qi Gong unterstützen dabei, Spannungen
abzubauen und das Bedürfnis nach der Zigarette allmählich zu
verändern. 
In
einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre entsteht
Raum für neue Gewohnheiten, mehr Leichtigkeit und ein gestärktes
Körpergefühl. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf
sanfte Weise vom Rauchen lösen möchten – in ihrem eigenen
Tempo, mit mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
76,- Euro, 10 Termine (montags)
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. 6127J per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail
an fla@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Kurs erteilt die vhs unter der Rufnummer +49 (0)
23 32 / 91 86-128. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
