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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 16. September
2026, von 18:00 bis 19:30 Uhr, unter der Leitung von Thomas Visser
einen Kurs für Anfänger*innen und Teilnehmende mit geringen
Vorkenntnissen an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Hatha
Yoga ist eine der bekanntesten Formen des Yoga aus Indien. Es
verbindet körperliche Übungen, Atemarbeit und Entspannung zu
einem ganzheitlichen Übungssystem. Im Mittelpunkt stehen dabei:
Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen),
Tiefenentspannung, Acht-samkeit, positives Denken und bewusster
Lebensstil. Regelmäßiges Üben kann helfen, die Beweglichkeit zu
fördern, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu entwickeln.
Gleichzeitig unterstützt es einen bewussteren Umgang mit Körper
und Geist im Alltag. 
Im
Kurs erhalten Sie eine schrittweise Einführung in die wichtigsten
Grundlagen des Hatha Yoga. Die Übungen werden bewusst angeleitet,
sodass jede*r im eigenen Tempo üben kann. Zum Abschluss jeder
Stunde gibt es eine Phase der Entspannung, um das Üben nachwirken
zu lassen und neue Energie zu sammeln.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
38,- Euro, 5 Termine (mittwochs)
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. 6224J per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail
an fla@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Kurs erteilt die vhs unter der Rufnummer +49 (0)
23 32 / 91 86-128. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
