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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 5. August 2026,
von 11:15 bis 12:45 Uhr, unter der Leitung von Sonja Faust einen
Kurs an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum, Mittelstraße
86-88, in Gevelsberg.
Dieser
Kurs richtet sich an Menschen, denen Übungen auf dem Boden sitzend
oder liegend schwerfallen und die ein Training auf dem Stuhl sitzend
bevorzugen. Eine Kurseinheit besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen
für den ganzen Körper. Gepaart mit Übungen zur Sturzprophylaxe
sorgt das Angebot außerdem für mehr Sicherheit und Mobilität im
Alltag. Durch das Bewegungstraining auf und am Stuhl gewinnen Sie
mehr Selbstvertrauen in die eigene Mobilität. 
Mit
neuroathletischen Übungen wird das Gleichgewicht geschult. In den
Bewegungspausen nehmen wir etwaige Risikofaktoren unter die Lupe. Die
Mischung aus Konzentration, Achtsamkeit und Mobilisation kurbelt die
körperliche und geistige Fitness und Widerstandsfähigkeit an. Der
Aus-tausch untereinander macht Mut, sich die Lebensqualität im Alltag
zurückzuerobern.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
38,- Euro, 10 Termine (dienstags)
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. 6387J per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail an
fla@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Kurs erteilt die vhs unter der Rufnummer +49 (0)
23 32 / 91 86-128. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
