Weit gefehlt!
Regelmäßiges Kraft(-Training) dient zum einen nicht nur dem Aufbau
sichtbarer Muskelmasse, es wirkt auf sämtliche Körperfunktionen wie
ein Jungbrunnen. Daher ist ein altersgerechtes Training insbesondere
auch im fortgeschrittenen Alter äußerst relevant. Und genau darum
dreht es sich am
21. März 2024 ab 15:00 Uhr beim
beliebten
VdK-Treff
in der Sport-Alm Gevelsberg. 
Mit
Matthias Ott, Sportlicher Leiter beim Skiclub Gevelsberg, konnte
Organisator Peter Standschus, einen Experten für dieses Thema
gewinnen, der nach einem
Täss-chen Kaffee und einem Stückchen Kuchen ab 16:00 Uhr in
einem Kurzvortrag darüber berichten wird, dass ohne ein regelmäßiges
Kraft(-Training) der innerliche Abbauprozesse deutlich schneller
eintritt. Was zur Folge hat, dass es zu Einbußen des
Gleichgewichts-systems und somit auch zu einer erhöhten
Gangunsicherheit und Sturzgefahr kommen kann. Der
einzige Weg wirklich jung, mobil und gesund zu bleiben sei daher
Bewegung – insbesondere Kraft(-Training).
Eine
Veranstaltung, die man nicht verpassen sollte, da sie neben einem
gemütlichen Beisammensein auch jede Menge sportliche und
gesundheitliche Informationen bereithält. Der VdK-Treff ist nicht
nur etwas für Mitglieder, interessierte Gäste sind
selbstverständlich auch herzlich willkommen. André Sicks
