unter diesem Titel bietet die VHS Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 22. Januar
2024, jeweils von 18:00
bis 20:30 Uhr,
unter der Leitung von Corinna Flick
ein
Seminar
an.
Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Als
Säuglinge besaßen Sie ihn alle noch: den gesunden, Ihren ureigenen
Atemrhythmus. Doch in Ihrem arbeitssamen Alltag ist es nicht leicht,
mal „Luft zu holen“ und „zu Atem zu kommen“. Beides Begriffe,
die fest in Ihrer Sprache verankert sind, und die doch im Alltag
Ihrer Geschäftigkeit zum Opfer fallen.
Da,
wo die Atmung aus dem Gleichgewicht gerät, sei es durch
Atemwegserkrankungen wie Asthma oder durch körperliche und seelische
Anspannung, haben Sie die Möglichkeit, bewusst mit ihr zu arbeiten
und diesen lebenswichtigen Mechanismus wieder zu optimieren. 
Im
Workshop arbeiten Sie über spezielle Atemrhythmus-Übungen daran,
die Lunge, das Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskulatur zu
aktivieren und zu trainieren. Alltagstaugliche Übungen helfen,
schwierige Situationen zu meistern wie z.B. Atemnot bei körperlicher
Anstrengung oder Hochatmung in Stresssituationen.
Sie
erfahren gezielte und effektive Anleitung, die Ihre Atmung wieder „in
Schwung“ bringt und Ihren Körper zu vermehrter Sauerstoffaufnahme
anregt. Ein optimaler Atemrhythmus wirkt sich positiv auf den
gesamten Energiehaushalt Ihres Körpers aus – damit auf Ihr
Wohlbefinden, Ihren Umgang mit Stress und natürlich auf Ihre Stimme
und Stimmung.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
26,00 Euro
Bitte
kommen Sie in bequemer Kleidung
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr.
1506D
per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail an
urbanski@vhs-en-sued.de oder über die Homepage
www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der VHS.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Seminar erteilt die VHS unter der Rufnummer +49
(0) 23 32 / 91 86-122. VHS Ennepe-Ruhr-Süd
