unter diesem Titel bietet die VHS Ennepe-Ruhr-Süd am 21. September
2024, von 14:00
bis 17:00 Uhr,
unter der Leitung von Regina Hölzgen
ein
Seminar an. Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Sie
suchen nach einem Weg, Stress und Anspannung abzubauen und mehr Ruhe
und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen? In diesem Seminar lernen
Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die regenerierend und
stärkend wirken. Mit einem bunten Potpourri aus Elementen der
progressiven Muskelentspannung nach PMR und des Autogenen Trainings,
mit Phantasiereisen sowie Atemübungen können Sie den Alltag hinter
sich lassen und neue Energie tanken. Auf körperlicher Ebene
unterstützt Sie dabei das Faszien-Training. Es hilft Ihnen, Ihre
allgemeine Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern und das
Bindegewebe zu kräftigen. 
Diese
Entspannungsmethoden haben sich unter anderem bewährt bei
Kopfschmerzen und Migräne, Magen-Darmproblemen, Schlafstörungen und
chronischer Muskelverspannung.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
20,00 Euro
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr.
6106E
per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail an
fla@vhs-en-sued.de oder über die Homepage
www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der VHS.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Seminar erteilt die VHS unter der Rufnummer +49
(0) 23 32 / 91 86-128. VHS Ennepe-Ruhr-Süd
