unter diesem Titel bietet die VHS Ennepe-Ruhr-Süd ab dem 25. Januar
2024, jeweils von 19:15
bis 20:45 Uhr,
unter der Leitung von Regina Hölzgen
ein
Seminar an.
Ort der Veranstaltung ist das Bürgerzentrum,
Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Nach
einem Weg suchen, um Stress und Anspannung abzubauen und mehr Ruhe
und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen? In diesem Seminar lernt
man verschiedene Entspannungstechniken kennen, die regenerierend und
stärkend wirken. 
Mit
diesem bunten Potpourri aus Elementen der progressiven
Muskelentspannung nach PMR und des Autogenen Trainings, mit
Phantasiereisen sowie Atemübungen kann man den Alltag hinter sich
lassen und neue Energie tanken. Diese Entspannungsmethoden haben sich
u.a. bewährt bei Kopfschmerzen, Migräne, Magen-Darmproblemen,
Schlafstörungen und chronischer Muskelverspannung.
Allgemeine Informationen
Gebühren:
60,00 Euro, 8 Veranstaltungen (donnerstags)
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr.
6107D
per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail an
fla@vhs-en-sued.de oder über die Homepage
www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der VHS.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Seminar erteilt die VHS unter der Rufnummer +49
(0) 23 32 / 91 86-128. VHS Ennepe-Ruhr-Süd
