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diesem Titel bietet die vhs Ennepe-Ruhr-Süd am 24. November 2026,
von 18:30 bis 20:00 Uhr, unter der Leitung von Dr. rer. nat.
Paul-Heinz Kramer einen Vortrag an. Ort der Veranstaltung ist das
Bürgerzentrum, Mittelstraße 86-88, in Gevelsberg.
Wie
schafft man es gesund zu bleiben – und nicht nur „nicht krank“
zu werden? In diesem Übersichtsvortrag erfahren Sie, was Sie im
Alltag tun können, um ganzheitliche Gesundheit in Ihr Leben
einzuladen: durch Ihren Lebensstil (Verhaltensprävention), durch
gesundheitsfördernde Rahmen-bedingungen (Verhältnisprävention) und
durch Gesundheitskompetenz – also die Fähigkeit, relevante
Informationen zu finden, zu bewerten und sinnvoll umzusetzen. 
Wir
schauen praxisnah auf die wichtigsten Lebensstil-Hebel wie Schlaf,
Bewegung, Ernährung, Stressregulation und soziale Verbundenheit,
sprechen über Chancen und Grenzen dieser Lebensstil-Hebel und
klären, warum „Willenskraft allein“ oft nicht reicht. Sie
bekommen einfache Werkzeuge für Ihren Alltag – inklusive eines
kompakten Checks für Gesundheitsinfos – und entwickeln am Ende
Ihren persönlichen Mini-Plan: klein, aber machbar und passend zu
Ihrer Lebenssituation.
Hinweis:
Der Vortrag ersetzt keine medizinische Beratung; bei ernsthaften
Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung erforderlich.
Allgemeine
Informationen
Gebühren:
7,60 Euro
Anmeldungen
sind unter Angabe der Kurs-Nr. 6040J per
Post, per Fax +49 (0) 23 32 / 91 86-30, per E-Mail
an fla@vhs-en-sued.de
oder
über die Homepage www.vhs-ennepe-ruhr-sued.de
möglich.
Anmeldekarten
gibt es bei allen Geldinstituten im Verbandsgebiet oder auf der
Homepage der vhs.
Detaillierte
Auskünfte zu diesem Vortrag erteilt die vhs unter der Rufnummer +49
(0) 23 32 / 91 86-128. vhs Ennepe-Ruhr-Süd
