nach den Sommerferien wieder in den Alltagstrott
zurückzukehren, löst bei vielen Menschen eine gewisse Anspannung
und ein unangenehmes Gefühl aus. Der Grund dafür liegt in der
Tatsache, das ihr normaler Tagesablauf durch den Urlaub völlig auf
den Kopf gestellt wurde. Beispielsweise im Sport,
bei der Fitness und im Bezug auf gesunde Ernährung. Im Alltag sind
diese drei Punkte oftmals vorgegeben und geregelt, im Urlaub sieht es
damit allerdings anders aus. Vielen fällt es daher auch schwer,
wieder
ins Training einzusteigen.
Hilfe naht!
Und zwar mit drei kostenpflichtige Kursen, die der TV Silschede nach
den Sommerferien in der Turnhalle am Brandteich anbietet.
Der
Bauch muss weg – unter diesem Titel trainiert Übungsleiterin
Sigrid Janorschke vom 26. August an, immer montags von 18:00 bis
19:00 Uhr, mit Frauen und Männern eine Gymnastik für den ganzen
Körper ein. Hierbei wird zunächst in der Aufwärmphase das
Herz-Kreislauf-System unterstützt, bevor gezielte Übungen für
Bauch, Beine, Po, Rücken und Armmuskulatur eingesetzt werden. Der
Kurs umfasst 12 Übungsstunden und kostet 60,- Euro. Ab
dem 22. August bietet Susanne Barth bis zu den Weihnachts-ferien immer
donners-tags von 18:00 bis 19:00 Uhr beim Func-tional Fitness ein
inten-sives Training für den ganzen Körper an, das die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowohl für den Sport als auch für
den Alltag fit macht. Functional Fitness besteht überwiegend aus
Übungen, bei denen man mit seinem eigenen Körper-gewicht als
Widerstand arbeitet. „Und
damit es auch Spaß macht, will ich die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer mit Unterstützung von Musik zum Schwitzen bringen",
verspricht die Übungsleiterin. Der
Kurs umfasst 12 Übungsstunden und kostet 60,- Euro. Drums
Alive ist eine Gruppenfitness-Erfah-rung, die durch aktives Trommeln
verschiede-ne vertraute Fitness-Methoden mit Musik und Rhythmus
verbin-det, um so die Ge-sundheit physisch, mental, emotional und
sozial zu steigern. Instructorin
Stefanie Hollberg wird ab dem 22. August mit den Teilnehmenden immer
donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr im Jugendraum an der Turnhalle
zur Musik mit Drumsticks auf Gymnastikbällen trommeln. Einfache,
dynamische Bewegungen, die mit dem Trommelrhythmus verbunden werden,
für gute Laune sorgen und Stress abbauen. Der Kurs umfasst 12
Übungsstunden und kostet 76,- Euro.
Für
all diese vereinsoffenen Kurse, die bis zu den Osterferien laufen,
ist eine Mitgliedschaft im TV Silschede keine Voraussetzung, eine
vorherige Anmeldung jedoch erforderlich. Vereinsmitglieder erhalten
auf die jeweilige Kursgebühr 50 Prozent Rabatt. Weitere
Informationen sowie die Anmeldemöglichkeit finden sich auf der
Homepage des TV Silschede unter t1p.de/TVS-Kurse. André Sicks 
